Abrazando mis emociones
En los últimos días he estado realizando Dynamic meditation de Bhagwan Shri Rashnish o conocido como el renombrado OSHO, y me he encontrado ante una catarsis emocional como nunca antes en mi vida había experimentado, pasando por la ira, tristeza, violencia y otras emociones que se encontraban en mi cuerpo suprimidas quien sabe cuántas vidas atrás o simplemente hasta mis hoy 24 años en mi actual vida, me alenté de escribir este post porque vengo de una crianza donde si bien el autocontrol es necesario en la vida diaria, pero en donde molestarse estaba mal, sentir rabia estaba mal, gritar o patalear también estaba mal, comprendo que estos actos no los podemos realizar en público porque es inapropiado, pero ¿a donde van estas emociones? mas me preocupa hoy en la hipocresía espiritual que hay en las redes sociales, y los centenares de portales de Yoga en internet, donde se promueve solo hablar de paz, alegría, subir tu ultima pose y hacer om, pero no se habla de hacer una limpieza emocional para poder experimentar esa dicha o estado de silencio que los yogis o maestros más evolucionados logran alcanzar y emanar hacia otros seres.
He escuchado mucho el “cambia tus emociones’’, y gran razón tiene el Maestro OSHO al decir que solo nos han enseñado a suprimir nuestras emociones, pues las emociones no son un maniquí que hoy viste de rabia y mañana viste de alegría, la rabia es rabia, la ira es ira así como la risa nunca dejara de ser risa, considero irresponsable decir: cambia tus emociones(frase que muchos psicólogos me aconsejaron años atrás, OSHO es muy claro en esto y lo agradezco), porque el cambiar una emoción equivale a seguir suprimiendo y darle a las células de tu cuerpo el trabajo de ver donde almacenar lo que estas suprimiendo y lo que por vergüenza te da miedo mirar y liberar, y aquí voy a citar lo que una de mis maestras siempre decía en clases: “ Si puedes ser lo suficientemente valiente como para no evitar el pensamiento incómodo, el juicio o la sensación fisiológica de la experiencia, se disolverá. Cualquier sentimiento plenamente sentido se convierte en dicha. La sombra no puede vivir en la luz”.
Lo que si puedes cambiar es la manera en como asumes las situaciones que afloran en ti ciertas emociones, como por ejemplo si tu trabajo te hace sentir frustrado, nunca te diría cambia tu emoción, más bien el cambia tu trabajo o atrévete a hacer algo que realmente te guste para que no te sientas frustrado, u observa que tienes que aprender de ahí y seguramente encontraras la razón por la que has permanecido en ese trabajo.
Son nuestros patrones de comportamiento, creencias y limitaciones que hemos, adquirido en nuestras vidas y creado nosotros mismos lo que genera en nosotros emociones negativas y samskaras, y son estos los que nos mantienen separados de llevar una vida plena, cuando queremos hacernos la vista gorda y pretender que simplemente cambiando el switch esto desaparece solo estamos colocandolo debajo de la alfombra, mas no significa que ya haya desaparecido, por lo general nuestras limitaciones nos retan a hacer cosas que antes no nos atrevíamos a hacer y es llevando a cabo nuevos hábitos y acciones que podemos finalmente liberarnos de dicha limitación, hablo de esto con la convicción que todos estamos en nuestros procesos de evolución superando nuestras limitaciones, creencias y patrones que yacen grabados en nuestra mente como surcos.
Entonces ¿como podemos trascender nuestra oscuridad? ¿como podemos trascender nuestros patrones de comportamiento? o nuestras emociones?, aquellas que nos avergüenzan?, el día de hoy habiendo experimentado lo que para mí puedo llamar silencio absoluto interno, es a través de la compasión y el amor hacia uno mismo que se puede trascender, el concepto de amor que existe allá afuera es muy intelectual demasiado básico, el amor puede transformar lo más oscuro en luz, es la mas alta vibración y me quedo corta en conceptualización, y es abrazando hasta la parte más oscura de nuestro ser que podemos trascender aquello que no deja abrir espacio para esa dicha infinita que hay en cada uno de nosotros por defecto, nunca rechazando, el rechazo atrae mas de lo que rechazas, no te puedes rechazar a ti mismo ni lo que hay dentro de ti, te identifiques o no con ello, este es tan solo el primer paso, también existe el momento en el que te conviertes en un observador de todo, esto lo hablare en otro articulo.
Así como limpias tu casa y aveces metes la basura debajo de la alfombra, eso mismo hacemos cuando ciertas emociones no son “apropiadas”, no es el momento para llorar, no es el momento para molestarse, todas esas emociones van directamente al gran almacén de tu cuerpo, pero tampoco es una opción que todas tus emociones suprimidas las expreses contra alguien, el liberar una emoción hacia alguien genera una reacción, genera futuro y hasta un karma, entonces la idea es básicamente contar con un método de limpieza mental y espiritual que te permita, reducir tu carga sin generar ninguna reacción en nadie, para eso está la meditación dinámica del Maestro OSHO.
Hoy comprendo más la violencia que existe en el mundo y en especial en mi país y la miro de una manera distinta, me pregunto ¿cómo hace una persona que creció en un hogar bajo abusos físicos y emocionales?, es normal y hasta natural que esta persona termine siendo un asocial, es normal y natural en su totalidad, ¿como si esta persona nunca se le enseno como liberar el dolor con el que creció y que ha cargado toda su vida? ,¿que hacemos como sociedad? Condenamos!, juzgamos!, he aquí para mí la importancia de aplicar estos métodos en nuestra práctica diaria, para poder transformarnos en una sociedad de paz, debemos empezar por nosotros mismos, pero primero hay que limpiar nuestro gran contenedor.
El Maestro OSHO describe la meditación dinámica como cuando estas cavando un agujero en la tierra y quieres llegar hasta donde está el agua muy en el fondo, todas las capas de tierra que tienes que remover representan toda esa basura emocional que has almacenado hasta ahora, y una vez que llegues a donde está el agua este te llenara de tal manera que será indetenible la dicha que podrás experimentar pero para que entre el agua debes de haber removido todas las capas de tierra, si bien a cierto punto del agujero puedes engañarte y traer un poco de agua y echarla en el agujero y decirle a tu maestro de yoga o a tus amigos mira mi pose, soy un ser de paz, soy un yogi, pero… ¿para que te engañas? Sigue cavando sigue sigue continua, tu esfuerzo valdrá la pena, no esperes nada a cambio, solo hazlo y la magia en algún momento ocurrirá, para que la magia ocurra debiste de haber desarrollado cierto nivel de fuerza de voluntad, solo la voluntad te permitirá tener espacio para contener esa paz; sin espacio solo sigues engañándote.
“Hoy decido no engañarme, decido seguir aprendiendo, soltando, decido mirar y abrazar con amor cada parte, cada célula de mi cuerpo, porque ellas trabajan para mí, me mantienen con vida, y hoy decido retribuirles con amor todo lo que han hecho por mí, abrazo hasta lo más oscuro de mi ser, lo miro, lo amo, lo libero y lo dejo ir”.
Love,
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